밴드를 이용한 스트레칭
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작성자 최고관리자 작성일 23-01-02 12:36 조회 194회 댓글 0건본문
안녕하세요~ 수연주야간보호센터입니다~
오늘 오전에는 체육 선생님이 오셔서 맨손 체조와 밴드 체조를 진행하였습니다.
맨손으로 하는 것보다 밴드를 이용하면 근력 향상에 더 많은 도움이 된다고 하네요.
매일 꾸준히 스트레칭과 운동을 병행하면 정말 건강해 지실 것 같습니다~~
저희 센터에 101세 어르신이 계시는데, "이렇게 정정하신 비결이 뭐예요?"라고 물었더니,
"젊을 때 등산을 많이 했고, 채식과 소식을 했고, 긍정의 마음으로 즐겁게 살았지~"라고 말씀하시네요.
뵐 때마다 놀라움을 금할 수 없답니다~^^
어르신들 만수무강하세요~~~
오늘 오전에는 체육 선생님이 오셔서 맨손 체조와 밴드 체조를 진행하였습니다.
맨손으로 하는 것보다 밴드를 이용하면 근력 향상에 더 많은 도움이 된다고 하네요.
매일 꾸준히 스트레칭과 운동을 병행하면 정말 건강해 지실 것 같습니다~~
저희 센터에 101세 어르신이 계시는데, "이렇게 정정하신 비결이 뭐예요?"라고 물었더니,
"젊을 때 등산을 많이 했고, 채식과 소식을 했고, 긍정의 마음으로 즐겁게 살았지~"라고 말씀하시네요.
뵐 때마다 놀라움을 금할 수 없답니다~^^
어르신들 만수무강하세요~~~
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